7月第4週(7/19～7/25) ダイエットサマリー 体重ジワリ

海の日に海へ

海の日だから海へ行こうって事で銚子にやってきました。三連休でSNSを見るとどこも大混雑だったけど、ここだけは出てこなかったのでもしや？と思って来てみたら正解でした。 内陸より涼しくて風が気持ちよかったです。

体重ジワリ

体重ジワリ？

週末は外食後の計量だったため上昇。夏の発汗で比較的落ち着いています。旅行も多く食も進んで減量はサッパリです。登山はもとよりスポーツ全般難しいです。

地味トレ

１日だけ筋トレの地味トレでした。動くと体温上がって熱中症リスクもあがります。汗っかきだからなったことないけど油断は禁物。

途中まで下道で頑張りましたが力尽きて高速道路へ。守谷サービスエリアに寄ったらわら納豆見つけてゲット。実家の両親が最近見かけないと言っていたのでお土産にしましたとさ。

お読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！